ALTERNATIVAS PARA CONSTRUIR - "XIAOMI" HECHO EN ARGENTINA - RECETAS FÁCILES - TERCERA EDAD Y SALUD MENTAL

 TECNOLOGÍAS ALTERNATIVAS DE CONSTRUCCIÓN

 

Bloques de Plástico reciclado, se fabrican en el país

Estructura de Maderas, la verdadera Casa Canadiense,

Steel Frame, estructura de Metal, se fabrican en el país los perfiles, y hay varias empresas especializadas

En estos tiempos, con los altos costos del Metro Cuadrado, y la falta de créditos acordes, es casi imposible construir una casa en Argentina, más aun si tenemos la visión de construir de la manera Tradicional, o sea ladrillos o bloques, asentados con mezcla, "Obra Húmeda" como se la llama .

Si ud. es una de las personas que esta pensando en levantar su casa, o ampliar, queremos comentar que existen otros métodos o sistemas para hacerlo, que entre sus ventajas, esta que demandan menos tiempo de obra, muy pocas posibilidades de error, poco desperdició, alto coeficiente de aislación, lo que implica en menos costos para refrigerar o calecfaccionar una vivienda, y una vida útil, cuando ha sido construida por especialistas, que supera los 50 años, si no vea como en los programas de EE.UU se ven continuamente casas, algunas de muchos años de antigüedad,  que son refaccionadas para la venta, y son de madera y panales solamente.

Paneles SIP. Quizas el más usado en Canáda, con múltiples opciones para recubrir su exterior

 Estos sistemas van desde los que se montan en Canada y el Norte de EE.UU, con estructuras de madera, y luego se revisten con distintos paneles, llamado Balloon Frame, o su primo hermano el Steell Frame, que sustituye la madera por perfiles de acero galvanizado, pasando por los innovadores bloques de yeso como los que aquí se conocen como Retak(hay otras marcas), o los de Plástico reciclado, que se encastran como un "Mis Ladrillos", en el medio, también encontraremos el sistema de Paneles Sip,o sandwich que consiste en 2 paneles de OSB(Virutas de Madera Orientada) en cuyo centro se colocan placas de Tergopol o Espuma de Poliuretano, y mediante la unión de estos paneles, se construyen las paredes y techos de una casa. 

Todos los sistemas que mencionamos aquí, se construyen en el país, y hay empresas especializadas en ejecutar las obras con estos métodos. Todos ellos admiten construir en 2 plantas como mínimo, eso si es necesario un profesional para realizar los cálculos de estructuras.

Por lo que mencionamos, sugerimos que antes de emprender la obra, se asesoren bien de los distintos sistemas disponibles, porque entre el menor tiempo de obra, la mano de obra especializada, puede que encuentre una alternativa, que se adapte a sus necesidades y recursos, y por sobre todo le haga ahorrar en dolores de cabeza.

Si todos los métodos, mencionados están aun fuera de sus alcance, puede concurrir al C.E.V.E, CENTRO DE ESTUDIOS de La Vivienda Económica, en Villa Siburu, Ciudad de Córdoba, donde lo pueden asesorar sobre alternativas de autoconstrucción, ideal para cooperativas, o vecinos de escasos recursos, es un organismo del Gobierno provincial. Aquí les dejamos el enlace a sus pagina: https://ceve.org.ar/

Xiaomi lanza en el país un celu accesible de producción nacional (llega el Redmi A3)

Fuente: https://infotecnologia.info/

Xiaomi anunció el lanzamiento del Redmi A3 en Argentina, introduciendo así la más reciente incorporación a su aclamada familia de smartphones de gama de entrada. Destacando por su cámara dual impulsada por inteligencia artificial, el Redmi A3 asegura capturas impresionantes gracias a una cámara principal de 8MP y una lente auxiliar. Complementando su diseño ultra delgado de 8.3mm.

En términos de rendimiento y autonomía, el Redmi A3 no se queda atrás. Equipado con una robusta batería de 5000mAh, ofrece hasta 29 horas de tiempo de llamada y 17 horas de reproducción de video. Además, cuenta con características de seguridad avanzadas como Face Unlock y desbloqueo por huella digital mediante un sensor lateral rápido y receptivo. Fabricado localmente en las plantas de Etercor-Solnik en Tierra del Fuego, el Redmi A3 subraya el compromiso de Xiaomi con el desarrollo tecnológico en Argentina. Disponible en la configuración de 3GB + 64GB de memoria interna, este dispositivo también ofrece capacidad de expansión mediante tarjetas microSD de hasta 1TB.

 

El Redmi A3 ya está disponible en los colores Star Blue, Forest Green y Midnight Black, con una promoción especial hasta el 27 de julio en xiaomistore.com.ar de $ 239.999. Con el Redmi A3, Xiaomi redefine el estándar de smartphones de gama de entrada, combinando estilo, rendimiento y tecnología avanzada a un precio accesible para todos los usuarios en Argentina.

 

PECHUGAS DE POLLO EN SALSA DE TOMATE

 Una receta muy fácil y rápida de hacer. Con pocos ingredientes y todos muy comunes. Seguro que los tienes todos en casa. Es una receta bastante simple pero, que merece la pena preparar porque sin duda el final es espectacular. Y es que ¿No suele decirse que todo está bueno con tomate?. Las pechugas de pollo no iban a ser menos. Veamos pues cómo preparar las pechugas de pollo en salsa de tomate.

Ingredientes para 2 personas:

• 400g de pechugas de pollo
• 1/2 cebolla
• 1 diente de ajo
• 500g de tomate triturado
• 1 cucharadita de orégano
• sal y pimienta
• Aceite de oliva
• Queso y perejil, para espolvorear
• Preparación:

  1. Necesitaremos las pechugas fileteadas. Las venden ya en este estado y si no, podemos pedir al carnicero que nos la filetee. O podemos hacerlo con mucho cuidado en casa. Lo primero que vamos a hacer para hacer nuestras pechugas de pollo en salsa de tomate, va a ser salpimentar las pechugas. Después, ponemos un chorrito de aceite de oliva en una sartén a fuego fuerte. Y añadimos las pechugas
  2. Cocinamos las pechugas un minuto por cada cara a fuego fuerte. Pasado el tiempo, le damos la vuelta y cocinamos la otra cara. La idea es sellar el pollo, dejándolo crudo en su interior, para que no se reseque en exceso. Una vez logrado esto, reservamos el pollo en un plato
  3. En la misma sartén, echamos otro chorrito de aceite, esta vez a fuego suave. Añadimos la cebolla y el ajo bien picados y cocinamos, mientras removemos con frecuencia, unos 10 minutos
  4. Cuando la cebolla esté tierna y transparente, añadimos el tomate triturado y la cucharadita de orégano. Mezclamos todos los ingredientes y dejamos cocinar todo 10 minutos más.
  5. Cuando la cebolla esté tierna y transparente, añadimos el tomate triturado y la cucharadita de orégano. Mezclamos todos los ingredientes y dejamos cocinar todo 10 minutos más.
  6. Cuando el tomate se haya cocinado un poco, añadimos las pechugas de pollo, junto con todo el jugo que hayan podido soltar. Integramos el pollo en el tomate y dejamos cocinar 5 minutos más. Finalmente, una vez emplatado, podemos espolvorear con un poco de queso rallado y perejil picado. 
     

  SALUD MENTAL EN LA TERCERA EDAD

  

  Datos y cifras

  • En 2030, una de cada seis personas en el mundo tendrá 60 años o más.
  • La soledad y el aislamiento social son factores de riesgo clave para las afecciones de salud mental en etapas posteriores de la vida.
  • Uno de cada seis adultos mayores sufre malos tratos, a menudo por parte de sus propios cuidadores.
  • Aproximadamente el 14% de los adultos de 60 años o más viven con un trastorno mental.
  • Los trastornos mentales en los adultos mayores representan el 10,6% del total de años vividos con discapacidad para este grupo de edad.

  • A edades más avanzadas, la salud mental viene determinada no solo por el entorno físico y social, sino también por los efectos acumulativos de las experiencias de vida anteriores y los factores estresantes específicos relacionados con el envejecimiento. La exposición a la adversidad, la pérdida significativa de la capacidad intrínseca y una disminución de la funcionalidad pueden provocar angustia psicológica.

    Los adultos mayores tienen más probabilidades de experimentar eventos adversos como el duelo, una reducción de los ingresos o un menor sentido de propósito con la jubilación. A pesar de sus muchas contribuciones a la sociedad, muchos adultos mayores son objeto de discriminación por motivos de edad (o edadismo), lo que puede afectar gravemente a su salud mental.

    El aislamiento social y la soledad, que aquejan a cerca de una cuarta parte de las personas mayores, son factores de riesgo clave para padecer afecciones de salud mental en etapas posteriores de la vida (3). También lo es el maltrato a las personas de edad, que incluye cualquier tipo de abuso físico, verbal, psicológico, sexual o económico, así como el abandono. Uno de cada seis adultos mayores sufre malos tratos, a menudo por sus propios cuidadores (4). El maltrato de los adultos mayores tiene graves consecuencias y puede conducir a la depresión y la ansiedad.

    Muchas personas mayores son cuidadoras de cónyuges con afecciones crónicas, como la demencia. Las responsabilidades de estos cuidados pueden ser abrumadoras y afectar a la salud mental del cuidador.

    Algunos adultos mayores corren un mayor riesgo de sufrir depresión y ansiedad, debido a las pésimas condiciones de vida, la mala salud física o la falta de acceso a apoyo y servicios de calidad. Esto incluye a los adultos mayores que viven en entornos humanitarios y a los que padecen enfermedades crónicas (como cardiopatías, cáncer o ictus), afecciones neurológicas (como demencia) o problemas de abuso de sustancias.

    Para los adultos mayores, la conexión social es particularmente importante para atenuar los factores de riesgo como el aislamiento social y la soledad. En esta etapa de la vida, las actividades sociales fructíferas pueden mejorar considerablemente la salud mental positiva, la satisfacción con la vida y la calidad de vida; también pueden reducir los síntomas depresivos. Algunos ejemplos de intervenciones son las iniciativas de amistad, los grupos comunitarios y de apoyo, la formación en habilidades sociales, los grupos de artes creativas, los servicios de ocio y educación y los programas de voluntariado.